日記
2014年1月5日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

動かざること

21:25
体重85.0kg  体脂肪率44.2%

山のごとし


今日はおったまげるくらい
動かんかった!!


自分が怖いwww


そしてご飯は
早いけれど、七草粥+きのこ


うま*´`*うま


お粥さん作ったつもりが、まさかの水分全部無くなるmagicが起きたので


明日のお弁当は
七草粥^p^
食べれんのかなww


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.2kg ±0%
現在84.8kg 37.0%
あと24.8kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
16
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31

 

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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