日記
2014年1月5日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

動かざること

21:25
体重85.0kg  体脂肪率44.2%

山のごとし


今日はおったまげるくらい
動かんかった!!


自分が怖いwww


そしてご飯は
早いけれど、七草粥+きのこ


うま*´`*うま


お粥さん作ったつもりが、まさかの水分全部無くなるmagicが起きたので


明日のお弁当は
七草粥^p^
食べれんのかなww


コメントする


 


26歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.5kg ±0%
現在85.5kg 37.0%
あと25.5kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 83.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 83.3s

白昼夢
30代前半 女性 
161.0cm 88.4s

一覧へ

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 69.5s

さくら
57歳 女性 
163.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!