日記
2014年1月5日(日)
体重73.0kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -697 kcal
摂取カロリー 1,393 kcal
消費カロリー 2,090 kcal

挫折しそうになったら目の保養

○

1日1回は何かしら運動する

○

1日3食食べる

○

夜は果物や野菜メインにする

×

間食は1日で200`iまでかご飯の代わり!

×

腹筋orストレッチを最低5回

○

水分は1.5〜2L摂る

×

排便があった(笑)

×

摂取i1600以内(蜂蜜は除く

○

逆立ち(10秒〜)

×

停滞してない。

○

食い過ぎor外食しなかった?

×

休日出勤してきましたw

いつもより早めに入ったのに、皆が早めの休憩中で拍子抜け(笑)
タバコ吸い損ねたし(笑)

出勤人数が少ないから微妙に早上がりでした★


ベニマル→たいらや→マツキヨ→帰宅→サンユー
とスーパーのはしごしながら帰りましたw

金欠になったが、今月分のタバコの買いだめ出来たしヨシとしようw


食事はいつもの如く夕方からの間食ラッシュw


昨日なんか寝る間際に餅1つ40gを食べたのに減量してるという摩訶不思議現象( ̄□ ̄;)!!


これに甘んじないで気を引き締めないとww


1ヶ月以上も72.6〜75近辺をさ迷ってるからね(^^;


風呂入ったら録画してたアニメ見ながら寝るぜっ(笑)


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29歳 女性 身長:157.0cm
梨華@2児ママ!D060!25、6/22開始
25、9/14妊娠発覚orz
25、10/10流産確定で翌日手術


小4から祖母に育てられ、3食+デザート+おやつ付きの生活で、高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)

16才の終わりにダイエットして57kgまで減らすも、キープ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をウロウロするも、数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をキープw

22才で第3子妊娠(デブすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位w
当時の洋服は上がメンズの3L〜4Lかlady'sの5L〜6Lで、下はメンズの4L

産後半年で85kgまで減らすも、ストレス発散が食べる事で96kgまでリバウンド(笑)

妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果、「立てばドラム缶・座れば大仏・歩く姿はアフリカ象」になりましたww


体型が近い人が居たら、気軽にお気にorコメ下さい!DA27!
ニヤニヤしながら覗きに行きます(笑)


ダイエット開始のきっかけは大好きな人達に<コイツ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!


!D136!最終目標は残り2つ!DA27!

1→着たい服を着る(笑)

2→V系・ロック系のダメージ服を着る。


7月現在は上がメンズのL〜LL(2サイズダウン)・レディースの2L〜3L(3サイズダウン)・下がメンズのL(3サイズダウン)です
よろてこりん★

活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)
2013年6月28日スタート
開始時96.1kg 47.0%
-8.7kg -4.9%
現在87.4kg 42.1%
あと27.3kg あと17.1%
目標60.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.3s

きぃちゃん
50歳 女性 
156.0cm 87.5s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

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