ダイエット日記 > メイショウドンタクさんのマイページ > 体重減るも、早速カロリーオーバー
日記
2010年7月9日(金)
体重48.1kg

1日のカロリーバランスを900kcal以内におさめる

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○

摂取カロリー合計 1340kcal
運動: なし
その他:会社帰りによもぎ蒸しに行きました。
お昼は約束があり、外でランチ。一日の目標カロリーを越える
1000kcalを一食で摂取。夕飯は抜きました。

朝ごはん [合計:140kcal] 7:30am @ 会社デスク 
お茶 オレンジブロッサム 0kcal
沖縄 アーサ汁風おみそ汁 44kcal
こんがり玄米トースト 36kcal
キウイ 60kcal

お昼ごはん [合計:1000kcal] 11:30 @ サイゴン(ベトナム料理)
豚の角煮定食 1000kcal

お茶 [合計:200kcal]  12:00@ ディーンアンドデルーカ
ピニャコラーダフラペチーノ 200kcal

お茶 [合計:0kcal] 12:30@会社デスク
コーヒー 0kcal


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40代後半 女性 身長:156.0cm
1年で7キロくらい太ってしまったのを、気合を入れて元に戻します! 運動は苦手なので、カロリー制限がメインです。
2010年7月8日スタート
開始時48.8kg
-1.2kg
現在47.6kg
あと4.6kg
目標43.0kg

 

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40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
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女性 
154.0cm 48.4s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
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momokoume
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165.0cm 57.2s

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