ダイエット日記 > ありさんのマイページ > 13日目 続 やばいやばい
日記
2010年7月11日(日)
体重53.0kg

食事は1500kcal以内(1000cal目標)

×

低炭水化物

○

高タンパク質

○

たくさん動く

×

×

○

○

13日目 続 やばいやばい

00:00
体重53.0kg

◎食事
<朝>
クラッツ(80kcal)
計80kcal
<昼>inカフェ
木の実カスタードケーキ(370kcal)
カフェオレ(100kcal)
計470kcal
<夜>
豆腐の南蛮漬(100kcal)
白身魚フライ小1個(60kcal)
唐揚げ小3個(180kcal)
ほうれん草の白合え少し(30kcal)
キャベツ(30kcal)
計400kcal
<間>
ジェラート半分(140kcal)
生姜焼き弁当味見程度(100kcal)
カラムーチョ2/5(240kcal)
計480kcal
→合計1400kcal

◎運動
なし

◎反省
遊びまくり食べまくり('A`)
この食事やばい!
早く名古屋帰らなきゃやばい!


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30代前半 女性 身長:162.8cm
目指せ40kg代(*´∀`)

友達や彼氏と外食する機会が多いので、スローペースで痩せられたらと思います。

2010年6月30日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.1kg -2.5%
現在51.9kg 25.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.4s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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