日記
2010年7月12日(月)
体重46.3kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

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○

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○

○

○

○

110日目。

00:00
体重46.3kg

こんにちは♪
今日からまた通学WEEKの始まり〜
とかいって今週で学校終わりなんです(´∀`)★
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
ゆで卵
胡瓜+ポン酢
ご飯少し+鮭
キウイ半分
ブルガリア+グラニュー糖
お茶


ホタテと野菜のスープ
ハンバーグ半分
野菜サラダ
ご飯少し
焼きプリンタルト
牛乳半分残し

 間食
ブルーハワイバー

 夜
卯の花
塩唐揚5〜6個←
チキン南蛮2〜3切れ
ごぼうサラダ少し
ポテトサラダ少し
スパゲッティサラダ少し
かぼちゃの煮物
ゆで卵半分
きゅうり+ポン酢
ご飯
お茶
============
夜ちょっと食べ過ぎたかも・・・
だけど7時前に食べ終わったし消化されるのを期待しますw


コメント
 
 
2010年7月12日 08:15
おはよう^^

もうすぐ夏休みだね〜
私はくじけながらもどうにか週末乗り越えたよん☆
励ましてくれてありがとうね♪

心の助けになりました
ヾ(*´∪`*)oc
2010年7月12日 20:28
ぜんぜん食べすぎじゃないよ!!
食品の種類が多いし
すごくいいと思う(;O;)

わたし偏食だからさあああああああああ←
 
 
2010年7月12日 21:19
私も今週で1学期終了だよ!
通知表怖い。

ブルーハワイバーって
ネーミングが爽やかww
私あまりアイス食べないから
種類全然知らないんだ(´・ω・)


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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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