日記
2010年7月12日(月)

毎日ウォーキング30分以上!!

未記入

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

未記入

お通じ〜(´Д`)

○

通学は歩く〜

○

電車では座らない(゚∀゚)

×

お風呂上がりにストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

未記入

モムチャンDVD毎日!!

未記入

42日目

00:00

06:10
牛乳
ロールケーキ
ぶどうジュース*150
ヨーグルト


間食
ごまクッキー*50
チョコ*70


14:05〜
寒天*18
ワカメサラダ
納豆
ヨーグルト
チーズ蒸しパン*90
カステラ1切
牛乳


19:33〜
枝豆
味噌汁
豆腐ハンバーグ
ポテトサラダ
トマト
ひじき
セロリピクルス
納豆
ゼリー
ヨーグルト


--------------------


テストが終わって
気持ちが緩んでます(ノA`)↓↓


最近,ほぼ毎日
焼き肉を食べてたのは
お兄ちゃんが誕生日で
買ったお肉がなかなか
なくならなくて…はい(´=ω=`)

言い訳です,はい…(笑)


そーゆーわけで!!
気持ち緩みまくってたんで
活入れ直しますっ!!!


『まぁいっか』をなくします(゚ロ゚)!!


ダラダラ食べしないっ!
腹筋背筋腕立てやる!

夏休みまでに,(7/20)
59kg台になるぞっ!!


うーん(つω;`)
スルスル体重落ちないから
ちょっと自信ないけど…
がんばるぞっ('A`)


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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