日記
2009年2月9日(月)
体重54.0kg

あせらず くさらず おこたらず

○

間食は控える

×

ジョギングを続ける

×

腹筋を毎日やる

×

無理に食事制限をしない とらなければならない栄養はとる

○

うーん

00:00
体重54.0kg

レコーディングダイエットをしています。

毎日、自分のことを客観的にみることができるので、
いいです。

食べ過ぎたのが、一目瞭然。
今日は実家にかえったので、間食が多かったかな・・・


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30代前半 女性 身長:155.0cm
子供のころから肥満児でした・・・
太りやすい体質なので、ちょっと油断するとすぐ太ってしまします。
健康的に、あせらず、リバウンドしないように6キロぐらい落としたいです!
2009年2月4日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

けいさん
25歳 女性 
162.0cm 54.6s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

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