日記
2009年2月11日(水)
体重72.8kg   体脂肪率22.3%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

あちゃーw

00:00
体重72.8kg  体脂肪率22.3%

飲んだらだめねーw

朝 豚丼半分(320)

昼 うどん(270)

夜 野菜味噌汁(100)かラリーメイト1ブロック(100)

790kcal

がんばれれニッポン!


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45歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

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