日記
2010年7月10日(土)
体重58.8kg   体脂肪率26.6%

体重測る 朝

○

ストレッチ 朝夕

○

筋トレ 朝夕

×

有酸素運動 5分

×

便秘しない

未記入

3日目

00:00
体重58.8kg  体脂肪率26.6%

電波悪すぎて3回消えた3日目(7/10)の日記

便秘はもうすっかり解消しました!すっきり!
やっぱりヨーグルトの効果が一番大きいかな?
これからも継続します

でもすっきりしすぎて食べすぎました…
ライブだったので午後からは買い物したし、
ライブ後半は結構はじけたので良い運動になったと信じてる

帰りもついつい牛乳と豆乳×2を買って山登りしたし。

さあ、続けて今日の日記も更新しますー


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20代後半 女性 身長:161.0cm
めげない!
2010年7月8日スタート
開始時59.6kg 26.0%
-0.9kg +2.9%
現在58.7kg 28.9%
あと6.9kg あと6.9%
目標51.8kg 22.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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