日記
2010年7月12日(月)
体重58.3kg

腹筋(ひねり)30回以上

○

背筋30回以上

○

ポージングキープ20秒以上

○

肩甲骨回し30回以上

○

20時以降食べない

×

足上げ運動30回

未記入

腰捻り壁タッチ30回

未記入

良かった

00:00
体重58.3kg

体重減った〜

最近は代謝がいい気がするし、やっとノッてきたなー

この調子で頑張ろう

痩せても、まだ元に戻っただけだし

昨日教えてもらった足上げ運動がかなりキツい。
でも効きそうだからがんばる。


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女性 身長:161.0cm
今度こそ目標体重へ!
2010年7月7日スタート
開始時58.6kg
-0.6kg
現在58.0kg
あと5kg
目標53.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 60.1s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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