日記
2010年7月12日(月)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

脚痩せ中心エクササイズ

未記入

小顔体操

未記入

間食しないorガム

未記入

細かく噛む

未記入

体重より見た目重視

未記入

今日のけっか

00:00
体重45.5kg  体脂肪率20.9%


体重体脂肪...どしたっっ
て感じでした
やっぱり笑うとカロリー消費量はんぱないね
明日からが怖いけど
調節しながらがんばります

週1で今日みたいな日があってもいいなって思いました
息抜きしながらだと
俄然やる気違う◎わら


明日はお弁当は中止
家にパンもあるしブランサンドもあるからねー←
朝はゆっくりごはん食べます


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20代後半 女性 身長:160.0cm
\最終目標10月15日→42kg/

開始6月2日→49.4kg
6月15日→46.0kg
8月1日→45.3kg
2010年6月1日スタート
開始時49.4kg 23.6%
-4.1kg -2.5%
現在45.3kg 21.1%
あと3.3kg あと2.1%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • AKB(えりか★:))
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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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