日記
2010年7月11日(日)
体重49.7kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

×

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

×

5日目

00:00
体重49.7kg

今日で6連勤が一旦終わり 明日から2連休です〓〓

朝→アサイードリンク
  グレープフルーツ半分
  鶏肉のバジル炒めご飯5口
  砂糖0の缶コーヒー1.5缶

昼→鶏肉とバジル炒めご飯
  クッキー1枚
  アサイードリンク

夜→カレーのスープのみ
  サイコロステーキ2個
  トマト1かけ

飲み物→砂糖0の缶コーヒー1缶
    豆乳ラテ2杯
    アサイードリンク1つ
    お茶


仕事終わってから旦那さんと実家に食材をもらいに行きました
夕飯〓を実家で食べることになり
旦那さんに食べさせて 私は食べる気など無かったのですが〓
両親が痩せた私を心配してカナリうるさいので…
仕方なく食べました


帰宅後 体重計にのって
〓〓〓自己嫌悪〓〓〓
に陥りました





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39歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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