日記
2014年1月1日(水)
体重52.7kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

小麦粉製品は控えめに!

○

お酒もおせちも美味しかった〜!!
夜は控えめにするはずが…
普通に食べてました。(ノ∀`笑))
私、おせちが好きだから我慢できなかった!!
お酒とも合うし♪( ´▽`)
旦那と一緒だとやっぱり食べちゃうし(^_^;)


明日からまた調整しよ(^^)

楽しいお正月でした*\(^o^)/*


コメント
2014年1月6日 21:09
あけましておめでとうございます。
おせち美味しそう\(^o^)/
 
 
2014年1月9日 00:22
私も今年は50キロ切るの目指してます☺今日の夜からと思いながら、つい夜ご飯炭水化物…明日〜プチ断食トライします。

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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合計

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 57.1s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 55.9s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 54.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

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