日記
2009年2月10日(火)
体重50.8kg   体脂肪率25.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

○

31日目

00:00
体重50.8kg  体脂肪率25.5%

今日も仕事でイライラしました。
イライラする原因は今日までだったので、なんとか乗り切ったんですが、ビールが飲みたくなって、先輩を誘って焼き鳥を食べに行きました。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
食パン(イチゴジャム)
コーンスープ

■昼食
ダイエットパワー 1錠
白飯
味噌汁(ワカメ、えのき)
唐揚げ、キャベツの千切り
昆布の煮物

■間食
チロルチョコ 数個
おみやげのチョコ 1個

■夕食
ダイエイットパワー 1錠
ビール 1杯
温泉玉子 半分
手羽先
トマトマ
ベーコンえのき
梅酒 2杯
つくね 1本


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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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