日記
2013年12月30日(月)
体重51.5kg   体脂肪率21.0%

半身浴で代謝UP!

○

リンパマッサージをする!

○

体幹トレ一ニングをする!

×

ストレッチをする!

×

51.5kg   21.0%

03:56
体重51.5kg  体脂肪率21.0%


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47歳 女性 身長:154.2cm
2ndダイエットです。
64.5kg→49.3Kgまで行きましたが、最近少し食べ過ぎだったので53kg前後を行ったり来たり(^^;)
このままじゃリバウンド決定だ!って事で、ダイエット再開です。
幸い運動は継続していたので、戻りは早いみたいです。
今、50kg前後で推移中。
2013年12月15日スタート
開始時51.0kg 21.5%
+0.1kg +1.6%
現在51.1kg 23.1%
あと3.1kg あと4.6%
目標48.0kg 18.5%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.9s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 51.3s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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