日記
2013年12月29日(日)
体重61.0kg

体重測定

○

炭水化物1日1回

×

朝豆乳1杯

○

飲み物はお茶か水

○

間食禁止

○

19時以降食べない

×

運動 30分以上

○

骨盤スクワット

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

腹筋

○

おつうじ

○

日曜はメリハリつけたご褒日

未記入

12月29日。

23:11
体重61.0kg


久しぶりのバイトお疲れ様です。笑

今日は、小さい子が吐いちゃって
その処理で大変でしたよっと。
最近の親ってそのまま普通に
帰っちゃう人が多いけど
なんだかな〜…って思うよね(´・_・`)
そのまま放置だもんね〜。

あー店長すき。パパ。照


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23歳 女性 身長:152.0cm

らすと高校生。
おNEWな自分に生まれ変わります。

“食欲一瞬 デブ一生”

【 標準体重 ⇒ 50.2kg 】

2013.10.18〜
リセット→2013.12.29

2013年10月18日スタート
開始時60.0kg
+0.9kg
現在60.9kg
あと2.9kg
目標58.0kg

 

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154.0cm 59.5s

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162.0cm 56.3s

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