日記
2013年12月29日(日)

良く噛む

×

ヨガ

未記入

入浴

未記入

ワインオープナー×3

未記入

踏み台昇降

未記入

お通じ

未記入

NOジュース!!

未記入

無理をせず、自分ペースで

○

便秘に効くことを一日一回!

○

布団を整える

×

バランスボールに座る

×

肩甲骨のストレッチをする

○

きゃー

23:35
体重82.0kg

二日連続で夜ごはん食べに行っちゃったから体重が・・・


プチ断食とレッグマジックを使っての運動をいっぱいしなくちゃ・・・


あと明日は朝、バナナと水で昼と夜は食べない!!

肩甲骨の運動で痩せホルモン出さないと!!


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20代後半 女性 身長:151.0cm
好きな物はお菓子、買い食い、マンガ、ゲーム!!

嫌いな物は運動に掃除!!


典型的なおでぶです!!自分に甘いですが、マイペースで更新します。たまに日記でストレス発散します(笑)
2013年12月5日スタート
開始時87.0kg
-11kg
現在76.0kg
あと32kg
目標44.0kg

 

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昨日
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まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

エリザベス
40代前半 女性 
153.0cm 52.8s

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