日記
2013年12月29日(日)
体重54.0kg   体脂肪率17.7%
収支カロリー -1,037 kcal
摂取カロリー 992 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

炭水化物を避ける

未記入

寝る前の筋トレ忘れない

未記入

700〜1000kcalしか食べない

未記入

54.0kg   17.7%

23:14
体重54.0kg  体脂肪率17.7%


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20歳 女性 身長:163.0cm
1日*500〜1000kcal max62.min52
2013年12月7日スタート
開始時54.0kg 19.0%
+2.9kg +1.2%
現在56.9kg 20.2%
あと8.9kg あと4.2%
目標48.0kg 16.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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