日記
2013年12月29日(日)
体重64.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

12月29日★ジム31

22:37
体重64.3kg

思わぬ休みで、今日がほんとのジム納め。
ウォーキング20分、筋トレ2種、FIGHT DO45分、筋トレ5種、ウォーキング30分。
もやもや残った今年のジム最終日。
今日のFIGHT DOのイントラさんのレッスンは初めてだったんだ。
この人のエアロは何回かやったことあるんだけど。
エアロの時にやりにくい人だなーと思ってたんだけど、やっぱFIGHT DOでもやりにくい。
合わないんだな、この人のやり方に。
来年からこの人の時は避けようと思いました。
いらんストレスは溜めたくない。
年あけたら新曲発表あるから、それに合わせてOXIGENO始めるんだ。
あとヨガかピラティスも始めてみたいな。
来年が楽しみ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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