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日記
2013年12月29日(日)
体重52.0kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

夕飯前の体重( ̄▽ ̄)

22:28
体重52.0kg

朝より減ってるのは当たり前か…(^_^;)
昼食控えめというか、お菓子ですませちゃったし…。


夜は水炊き(^^)
初めてふんわり鏡月飲んだ!
美味しかった〜♪( ´▽`)
やっぱりお酒は美味しい!


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32歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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