日記
2013年12月27日(金)
体重42.6kg

体重測定

○

野菜から食べる

○

姿勢をよくする

○

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

○

お風呂で温まる

○

甘いもの控える

○

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

○

二の腕運動

○

脚の運動

○

20時以降食べない

○

22時までに寝る

×

なぜ

00:00
体重42.6kg

朝 まめ

昼 まめ


コメントする


 


45歳 女性 身長:164.0cm
おばさん体型脱却!
今度こそ痩せる!
痩せる価値は最上!
2013年9月18日スタート
開始時47.0kg   
-3.4kg
現在43.6kg 43.6%
あと1.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

dolce
40代後半 女性 
162.0cm 45.1s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

亀八
37歳 女性 
162.0cm 43.4s

一覧へ

 

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.0s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

てふてふ
29歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!