日記
2013年12月28日(土)

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

昨日は

07:18
体重56.8kg  体脂肪率36.5%

朝 チーズトースト
  柿

昼 お弁当(ご飯抜き)
  ピザトースト
  春雨スープ

夜 ドリア
  唐揚げ
  人参サラダ

・・・全然糖質オフではありません(^^)


インターネットで
買い物した品が届きました。

なんと1食、26.3kcalのラーメン!

実は材料はコンニャクです(^^)

これを夕食のメインにしたら
期待大かも(^^)b

でもまずは風邪を治さないと
いけません。


コメント
 
 
2013年12月28日 21:15
コンニャクラーメンですか
26.3kcalって凄いですね。

でも、まずは栄養をしっかりとって
風邪治してくださいね\(◎o◎)/

元気な方がいろいろやる気が
出ますしね(*´∀`*)
2013年12月28日 21:57
けいさん

ありがとうございます

本当に健康が一番ですね。

コンニャクラーメンは
風邪が治ってからにします。

激ウマって書いてあるけど
本当かなー?

ダイエット食品って
そこそこ
それ風の味がして、
お腹が膨れたら
OKですけどね(^^)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

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40代後半 女性 
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40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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