日記
2009年2月8日(日)
体重54.6kg

よく噛んで食べる。

○

毎晩ストレッチと腹筋(15回以上)をする

○

飲み物はお茶か水、ブラックコーヒー。許容は豆乳。

○

夜は野菜、豆腐などカロリーの低いものを中心に少なめに。

×

チョコレート等はならべくひかえる

○

階段を使う

○

2/8

00:00
体重54.6kg

朝ご飯:バイキングにて、豆腐とかソーセージとかうどんとか…結構食べた。
昼ご飯:ペスカトーレ
夜ご飯:魚介丼(はまち、中トロ、鯛)

夜我慢できなくなってきた。もうちょっとで目標体重なんだし…今油断するわけには…!!


コメント
 
 
2009年2月12日 10:41
グラフも2kg刻みになって目標ラインが見えてきたね!!
ぽよのように果てしなく遠いところに目標があるわけでないから頑張り甲斐があるよね!!
ぽよはまだまだ目標が遠くて、ラストスパートがかけられないよ。
魚介丼いいねぇ!!
ぽよさぁ、どうやら生もの身体がダメみたいでさぁ…。
すぐお腹が痛くなるのよ。
なんかあるらしいね、そういうの。
最近の熱も、生牡蠣たべたからじゃないかと…。
お寿司も一定ライン超えると痛くなるんだ。
恨めしいわ。お肉はいくらでも入るのに。
2009年2月15日 20:06
見えてきた!突然現れた目標ライン!
でももちょっと続けるから目標達成したら引き下げようかと思ってます♪54キロじゃ、私の身長だとようやく標準ってとこなのです!
魚介丼好き!
生ものだめなの…!?初耳です!あ、でもそういう人多いかも!カキ駄目な人は結構多いよね!しかも嫌いとかじゃなく、ホント体調が悪くなっちゃうんだよね!
生ガキから発熱…!大変!!生ガキはホント気をつけたほうがいいっていうよね…。おいしいけど、怖い…!
マグロとかよりはプリン体たっぷりなうにとかいくらとかカニみそとか、あとは生エビとかのほうが好き。生のエビ好き〜♪
お肉ももちろん大好きだよ!前はあんまり焼肉好きじゃなかったはずなのに…ダイエットの反動か、最近はたまにすごく食べたくなる!抑制されると反発したくなる。そんな天の邪鬼精神が発揮されたみたい。。。

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35歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット後1年くらいはリバらなかったのに…。
ここ数カ月で激増(涙)
最近本当に体重いし、鏡見るたびに泣きたくなります…。
今度は50キロ切れるところらへんまで頑張りたいと思ってます!
甘い自分に負けないように頑張る…!
2008年11月16日スタート
開始時59.2kg   
-3.4kg
現在55.8kg 26.0%
あと3.8kg
目標52.0kg   

 

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