日記
2013年12月26日(木)
体重43.6kg   体脂肪率18.8%

体重・サイズ測定and記入。

○

朝のうちに洗顔and化粧。

○

裸で鏡を見る。

未記入

お腹へこませ5分keep。

未記入

ストレッチ。

未記入

おっぱいはずし体操する。

未記入

寝る前に化粧を落とす。

未記入

寒くなったら深く深呼吸。

○

何でもいいから運動する。

○

夜ごはんは腹6分以内。

×

リンパマッサージ。

○

44.3kg   19.0%

03:09
体重44.3kg  体脂肪率19.0%


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30代前半 女性 身長:151.0cm
どうも、TAKAEです★

全サイズ完全公開。
どなたでも気軽に覗いていってください。
2013年5月2日スタート
開始時43.0kg   
+3.1kg
現在46.1kg 23.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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