日記
2013年12月26日(木)

ウォーキングを30分する

未記入

野菜を多めにとる

未記入

ビタミン剤を飲む

未記入

コラーゲンスムージー

未記入

スクワット20回ワンセット×2

未記入

腹筋20回ワンセット×2

未記入

太ももマッサージ

未記入

腰まわりに効くストレッチ

未記入

あー

23:38

揚げ物を沢山食べた〜
でも、ご飯のおかわりはしてないからヨシとしよー!


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40代後半 女性 身長:159.0cm
気がついたら半年で6`も太ってしまいました(>_<)
年齢的にも太りやすくなってるので
この辺りでダイエットをしなきゃヤバいなぁと思いはじめました

食べ盛りの娘がいるので
料理をしながら自分は我慢ってのは、なかなか辛いですが
がんばります!
2013年12月24日スタート
開始時60.0kg
-1.1kg
現在58.9kg
あと3.4kg
目標55.5kg

 

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しん
42歳 女性 
162.0cm 60.8s

AGSF
女性 
157.0cm 56.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

ミルミル
30代後半 女性 
165.0cm 55.6s

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