ダイエット日記 > こーちゃんさんのマイページ > 今日はお鍋にしました♪
日記
2013年12月26日(木)
体重58.5kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

○

家の廊下をつま先立ちで歩く

○

お菓子を食べない

未記入

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

未記入

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

未記入

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

今日はお鍋にしました♪

22:54
体重58.5kg  体脂肪率32.0%

今日は寒かったのでお鍋にしました♪

体の中から暖めるとほんと気持ちいいです。このまま腹7分目くらいでセーブしたいです。

朝 トースト ヨーグルト バナナ

昼 もやしラーメン

夜 ご飯 豚肉と白菜とえのきの鍋

その他 カフェオレ 柿 ぶどう


コメント
2013年12月27日 06:29
おはよーございます!

白菜+豚肉は黄金鍋ですよね*^▽^*

ホカホカ温まっていいです。
〆雑炊しましたか?^^

2013年12月29日 21:43
こんばんは♪世の中、年末年始休みですね。
つい過食なってしまいますが消費して頑張りましょう!
鍋は野菜たっぷりで美味しいですね♪寒い日はぴったり(^^)

2013年12月30日 22:51
ぎゅーこさん♪
ほんとおいしいですよね!雑炊はいっぱいたべちゃいそうなのでやめておきました。ホントは食べたいです〜♪

ちょたろうさん♪
年末ってほんと過食の誘惑でいっぱいです。ついイベント的に食べちゃいそうなので気をつけます♪

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48歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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