日記
2009年2月7日(土)
体重54.5kg

よく噛んで食べる。

○

毎晩ストレッチと腹筋(15回以上)をする

○

飲み物はお茶か水、ブラックコーヒー。許容は豆乳。

×

夜は野菜、豆腐などカロリーの低いものを中心に少なめに。

×

チョコレート等はならべくひかえる

○

階段を使う

○

温泉旅行

00:00
体重54.5kg

旅館で料理をがっちり食べた…。
友人のお母さんが働いてる旅館だったため、普通の食事+サービス品がついてきたりして。和牛のステーキとか刺身とか天ぷらとか。
我慢?そんなもの忘れました。(どうしようもない)
サービスだけで一人前以上な量をひたすら腹に詰め込みました。
ですが、最近夜食べない生活をしていたせいか、急激な摂取にお腹を壊し、トイレで唸るはめに…。
そして、お腹が落ち着いた後はゆっくり温泉につかってきました。
ってか…温泉ってすごい…!
今日は絶対増えてる…と怖々と乗った体重計の数字に思わず目を疑いました。
…まぁ、大部分は水分なのでしょうが。
54キロ台…を素直に喜ぶ!


コメント
 
 
2009年2月12日 10:25
温泉行ったのねぇ!!
新着日記から見たから、こっちのコメントが遅れてごめんね。
前後しちゃうね。
旅行に行くのは、この前に日記でしてたけど知り合いの旅館なんだ!!それはいいねぇ♪
旅行ぐらい気にせず食べればいいのに!!
他の日で調節すればいいのよ☆
長い目で頑張りましょう☆

・・・まさか、部の旅でも食べないつもりじゃないでしょうね!!
1日目の夜はBBQよっ!!
もうセットも予約したんだからね!!
2009年2月15日 20:10
バーベキュ…。
や…焼きそばは!?焼きそばが好き!焼きそば食べたい!
後ね、肉は鳥!後ソーセージ!…さすがにないかな…。
いや、文句はいいません。あるものを食べます…。でも焼きそば……。

いや、大丈夫!立ち直りました!焼そばなくてもオールオッケーです!うふふ〜♪楽しみ♪
旅行の次の日合気道の昇級審査なんだけども!でもそんなこと忘れて遊び倒します!

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35歳 女性 身長:157.0cm
ダイエット後1年くらいはリバらなかったのに…。
ここ数カ月で激増(涙)
最近本当に体重いし、鏡見るたびに泣きたくなります…。
今度は50キロ切れるところらへんまで頑張りたいと思ってます!
甘い自分に負けないように頑張る…!
2008年11月16日スタート
開始時59.2kg   
-3.4kg
現在55.8kg 26.0%
あと3.8kg
目標52.0kg   

 

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