日記
2013年12月26日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,724 kcal

夜8時以降は食べない

×

水1〜1.5L飲む

×

一日7000歩

×

お通じ

○

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

×

朝夕体重測定

○

56.0kg

07:30
体重56.0kg


コメントする


 


59歳 女性 身長:163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ!
2013年9月21日スタート
開始時61.7kg 35.9%
-2.7kg -10.4%
現在59.0kg 25.5%
あと4.5kg あと2.5%
目標54.5kg 23.0%

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.3s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.5s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!