日記
2013年12月26日(木)
体重51.5kg   体脂肪率28.8%

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

見せかけ・・・

08:40
体重51.5kg  体脂肪率28.8%

昨日は調子に乗ってスパークリングワイン1本飲んでしまったせいで軽い二日酔い・・・。

なので軽い脱水症状のため体重も体脂肪も減ってるけどすぐ戻るだろな(´-д-)-3

今日は雨のため走れず・・・。

でも小降りならレインコート着て走ってもいいかな〜。

二日酔いの状態で走ると肝臓に負担がかかるので・・・

二日酔いとお天気の回復待ち〜(*゚ェ゚*)


コメント
 
 
2013年12月26日 16:22
ワイン1本って一人で飲んだ量なの?
私も夜間だけで飲んだら二日酔いになる量だワ。
クリスマスだし、楽しかったのなら飲んでもいいよね〜♪
二日酔いの時に運動すると私の場合は頭痛を起こします。
なのでひたすら寝てる( ̄m ̄〃)
もう治ってるとイイね。
2013年12月27日 07:30
ベルちゃん☆

うん、最近一人で1本あけちゃう・・・(*ノωノ)
白とかスパークリングは飲みやすくてついつい(笑)
調子いいときは二日酔いしないんだけどね〜(´ε`;)
ホント二日酔いの対処法は寝るに限るよね(笑)
まぁ、午前中でおさまったんだけど、そのままゴロゴロしてしまって走りにいかなかった(;´Д`)
タイのほうはクリスマスとかあんまり関係ない感じなのかな?
 
 
2013年12月27日 14:53
タイもデパートや外国人向けのレストランはツリーなどイルミネーションを飾ってたりするけど、日本程は浸透してないと思う。
タイ人家庭でも特別にクリスマス料理を用意するのは半々くらいじゃないかな〜
在タイ欧米人にとっては大イベントなので賑わってたけど♪

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44歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
27歳 女性 
158.0cm 52.0s

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