日記
2013年12月26日(木)
体重76.6kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -1,254 kcal
摂取カロリー 1,071 kcal
消費カロリー 2,325 kcal

半身浴 60分

○

タオルまわし体操30回×3

○

下半身ストレッチ30回×3

○

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

○

小顔やせストレッチ

○

小顔マッサージ10回

○

夜8時以降は何も食べない

○

76.6kg   39.9%

08:30
体重76.6kg  体脂肪率39.9%


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張ります!
2013年10月11日スタート
開始時92.2kg 43.0%
-25.4kg -11.9%
現在66.8kg 31.1%
あと6.8kg あと1.1%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (青空)
  • (ミチル)
  • (ミチル)
  • (☆もふじゅり☆)
  • 高齢な妊活動中(piani)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

一覧へ

 

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
50代前半 女性 
154.0cm 58.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!