日記
2013年12月25日(水)

姿勢良く!!

未記入

リファで全身マッサージ!!

未記入

暇があれば肩甲骨の体操!

○

1口30回噛んでゆっくり食べる

×

バランスボールで太ももの筋トレ

×

つま先立ち お尻お腹しめる!

○

骨盤歩き 前後左右

×

家では骨盤ベルトつける!

×

ダラダラせずに家事で体を動かす

○

2日続けてクリスマスパーティー楽しかった\(^o^)/

2日続けて晩ご飯後に、ケーキ食べちゃった(^◇^;)




お正月がこわい!笑


コメント
2013年12月27日 11:30
クリスマスの魔法の次は

お正月magicですね…

クリスマスゎ二日間のみですが

お正月となると年越しもあって

年末から始まるイメージがあるので

長い戦いになりそうです…しゅん

2013年12月27日 12:36
くるさん

お正月は、のんびりしつつも、キビキビ動いてカロリー消費しましょ\(^o^)/


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30歳 女性 身長:158.0cm
食べるの大好きな 二児の母です。
産後のダイエットで人生を変えるくらい痩せてやろうとおもってスタートしました!
産後半年でなんとか15キロ減量。

ここからが勝負!!
ダイエットして自分に自信をもって人生楽しく過ごせるようになりたい!!と決意新たにがんばってます!

食べない!ではなく、食べたいのなら、動く!
動いて、食べる!*\(^o^)/*

わたしの【動く】とは、特別な運動はしてません。

とにかく体を動かして子どもと楽しく遊ぶ!
怠けずに家事をする!
あとは、姿勢をよくする!

名付けて【育児ダイエット】!!
子どもがぐずったら、私を動かしてくれてる。ダイエットに協力してくれてる。子どもたち、ありがとー!!と、プラス思考に考えて行けば、ダイエットも育児もうまく行く気がします!

ここまで、痩せれたのも、子どもたちのおかげです*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*




これをモットーに元気にダイエットがんばってます!

一緒にがんばってくれる方、コメント待ってます!


2013年8月18日スタート
開始時72.0kg   
-15.2kg
現在56.8kg 28.5%
あと0.8kg あと3.5%
目標56.0kg 25.0%

 

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昨日
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sara
女性 
160.2cm 59.2s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

バンコラン
30代後半 女性 
152.0cm 46.2s

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