日記
2013年12月25日(水)
体重47.4kg
収支カロリー 1,037 kcal
摂取カロリー 2,459 kcal
消費カロリー 1,422 kcal

1万歩以上歩く

未記入

腰まわし40分

未記入

食物繊維とる

未記入

夜に余分に食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット15回以上

未記入

スクワット30以上

未記入

スクワット50以上

未記入

朝ウォーキング

未記入

カロリー管理成功したか?

未記入

46.6kg

07:21
体重46.6kg


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女性 身長:156.0cm
がんばる(`・ω・´)
2013年9月21日スタート
開始時52.0kg   
+1.7kg
現在53.7kg 22.1%
あと8.7kg
目標45.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

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