日記
2013年12月25日(水)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

体重チェック

○

筋トレ(下半身)(月・水・金)

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

○

63.0kg   34.5%

23:15
体重63.0kg  体脂肪率34.5%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-2.5kg -3.9%
現在70.5kg 39.1%
あと21.5kg あと20.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
      1 3 5
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
21 23 24 25
28 29 30 31

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

みゅん
女性 
163.0cm 71.8s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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