日記
2013年12月25日(水)
体重83.1kg   体脂肪率26.8%

1週間に1日は10000歩歩く

○

ダイエットボール1回/日

○

鮫に触る

22:20
体重83.1kg  体脂肪率26.8%

ダイビングショップで聞いた話し

最近、鮫に襲われる事故が続いているとのこと

ダイバーが、悠然と泳いでいる鮫にフレンドリーに

接しようと、触った途端に咬まれているいるらしい

鮫の言い分は

「シャークにさわったから」


シャクに障るのは、ここ暫く83kgで留まっていること

まあまあ順調に減量出来てたから、年明けにはジョギング開始と

思っていたのに…

飲み会のタタリか?


ほんとにシャクにさわる   がぶっ 


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60代前半 男性 身長:170.0cm
スタート時、第一次設定目標を80sにしましたが、2014年1月中頃にどうやら到達出来たようなので、目標を75s(適正体重)に下方修正します。体脂肪のみ落とし、筋肉量は増えるようトレーニングを続けて行くこと。
2013年11月5日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-15.4kg -4.7%
現在78.6kg 25.3%
目標達成!!
目標80.0kg   

 

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