日記
2013年12月25日(水)
体重58.5kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

○

家の廊下をつま先立ちで歩く

○

お菓子を食べない

○

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

○

WiiFitで3種目

○

だすものをだす

未記入

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

きゃ〜!!!

21:49
体重58.5kg  体脂肪率32.0%

増えてる〜。やっぱりケーキ?それとも生理のむくみ?
とにかくびっくり。あせる〜。

今日普通に生活して歩数計6000歩くらい。やっぱり1万歩っていかないものだなあ。消費化カロリーも100くらい。

このあとWiiをやってすこし汗をかいて寝まーす♪

朝 トースト ヨーグルト バナナ

昼 ラーメン

夜 カレー サラダ


コメント
2013年12月25日 22:19
こんばんは(^^)
カロリーもボリュームも満点の食事なら増えても仕方ないですよ(^。^;)
でもこのままズルズルと過食気味にならないようにお互いに気をつけていきましょう!

2013年12月26日 05:46
おはよう!

生理前なら絶対むくみよ^^
すごい、違うもん。。

終わったら、もどるって♪
2013年12月26日 22:52
ちょたろうさんん☆
ズルズルと過食…今までのパターンです。ここでもういいやってならずに気を引き締めて年末過ごします!!

ぎゅーこさん☆
ほんと終わったら戻って欲しい〜。痩せ期にはいりたいよ〜!

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48歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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