ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > コートのボタンが・・・
日記
2013年12月24日(火)

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ(上半身)(火・木・土)

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

ここのところ人生MAXの体重を記録していました

そのせいかコート着たらパンパン(T_T)ボタン取れそう



でも昨日ケーキ食べちゃった(クリスマスなので大目にみよう)



そしてきのう久しぶりにやった筋トレのせいか脚が筋肉痛(*_*)



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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.3kg +1.8%
現在71.3kg 41.8%
あと22.3kg あと22.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年12月  
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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

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