日記
2013年12月24日(火)
体重79.0kg
収支カロリー -674 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 2,604 kcal

職場のエレベーター使わなーい

未記入

チューブトレーニング

○

ストレッチ

○

レッグマシーン

○

アルコール350Cal以内

未記入

カロリー1800

未記入

79.0kg

19:36
体重79.0kg


コメント
2013年12月24日 21:30
コメントありがとうございます(*´ω`*)

私の場合、お昼ご飯がっつりなので夜はミカンともずく酢や生野菜サラダだけになるべくしています。
お昼ご飯多めなので慣れて来ると夜はさほどお腹空かなくなりました。
夜にお腹空いたときは、暖かい飲み物でしのいだりしてます。
後はお腹空いたら早く寝る(笑)って感じです。
お互いダイエット頑張りましょう♪

私も登録させて頂きました。

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50代前半 女性 身長:156.0cm
楽しく綺麗になるための変化を楽しみます
2013年12月23日スタート
開始時80.0kg 40.0%
+1kg -6.7%
現在81.0kg 33.3%
あと6kg あと8.3%
目標75.0kg 25.0%

 

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157.0cm 80.2s

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155.0cm 79.0s

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42歳 女性 
153.0cm 83.0s

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