日記
2013年12月24日(火)
体重79.6kg   体脂肪率36.0%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

クリスマスイブ

17:33
体重79.6kg  体脂肪率36.0%

計画する事が好きだ
行動力もある
だが、持続力がない〜

短期で、コツコツやっていこう

とりあえず、今日の閃き
365÷2=
91×2=
+トイレ掃除


オリジナルなダイエットをしていこう


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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晴れバレ
女性 
159.0cm 80.0s

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162.5cm 62.1s

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