日記
2013年12月23日(月)
体重60.7kg   体脂肪率19.9%

1日おきに白米抜き&ローカロリー食事日

×

朝食 焼き/普通バナナ

○

骨盤ユルユル体操

○

トレーシーメソッド

×

zumba等のwiiエクササイズ

未記入

60.7kg   19.9%

16:55
体重60.7kg  体脂肪率19.9%


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30代後半 女性 身長:156.0cm
ヨーロッパ在住。
産後15kg太ってしまい、そのままずるずると現在の体重に。元の体重に戻ると共に、体型をどうにかする。。。
2013年12月20日スタート
開始時61.6kg 20.6%
-0.8kg -0.7%
現在60.8kg 19.9%
あと15.8kg
目標45.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.6s

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マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

夢乃
25歳 女性 
153.0cm 49.2s

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