日記
2013年12月24日(火)
体重60.8kg   体脂肪率19.9%

1日おきに白米抜き&ローカロリー食事日

未記入

朝食 焼き/普通バナナ

未記入

骨盤ユルユル体操

未記入

トレーシーメソッド

未記入

zumba等のwiiエクササイズ

未記入

60.8kg   19.9%

16:55
体重60.8kg  体脂肪率19.9%


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30代後半 女性 身長:156.0cm
ヨーロッパ在住。
産後15kg太ってしまい、そのままずるずると現在の体重に。元の体重に戻ると共に、体型をどうにかする。。。
2013年12月20日スタート
開始時61.6kg 20.6%
-0.8kg -0.7%
現在60.8kg 19.9%
あと15.8kg
目標45.0kg   

 

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さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

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マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

夢乃
25歳 女性 
153.0cm 49.2s

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