日記
2013年12月24日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー 544 kcal
摂取カロリー 3,171 kcal
消費カロリー 2,627 kcal

学校から帰ってきてもお菓子は食べない!

○

夜だけ炭水化物は抜く!

×

一日1500kcalに抑える!

×

体重は朝と帰宅後にはかる!

○

お風呂から出たらストレッチ!

○

…アレレ?

16:47
体重53.2kg  体脂肪率26.8%



昨日は部活のパーティーで焼肉とケーキをいっぱい食べ、カロリーも大幅に超えていたはずなのに…


何故か体重が落ちている⁉Σ(・□・;)



『あぁー食べ過ぎたー体重はかるのこわいぃ…(泣)』

って思ってたんだけど……………………


まぁ、落ちたんだから結果オーライって事で(笑)


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17歳 女性 身長:155.0cm
食事でのダイエットに成功して47キロまで落としたけれど、

リバウンドして前以上の体重になってしまいました…。



今度こそは無理せずに47キロまで落とそうと思います!

頑張るぜっ!

2013年12月17日スタート
開始時55.4kg 28.9%
-1kg -2.4%
現在54.4kg 26.5%
あと7.4kg あと6%
目標47.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
女性 
153.0cm 52.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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