日記
2013年12月24日(火)

毎日体重を測る(朝起きたら)

○

体を温めるものを飲む

○

21時以降は食べない

×

お通じ

○

海藻類をとる

○

運動

×

12月24日

22:22

*レコ


わかめうどん
豚肉焼いたやつ ちょこっと
牛蒡と人参のサラダ



おにぎり
長芋と豚肉の醤油バター炒め
インゲンと桜えびの卵焼き
牛蒡と人参のサラダ
みかん



白菜とハムのスープ
手巻寿司 五本
牛蒡と人参のサラダ
マグロのしょうが煮




実家からの支援物資フル活用!!

夜は遠方の友人とSkypeを使って晩酌
土曜の飲みに向けて胃や肝臓を慣らさなけれは…!!


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20代後半 女性 身長:171.0cm
最終目標は2014年8月くらいまでに58キロ!

2013年11月23日ダイエット再開。
好きなものはお肉!(`・ω・´)
2011年1月28日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.3kg -1.6%
現在65.7kg 31.4%
あと3.7kg
目標62.0kg   

 

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31

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

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