日記
2013年12月24日(火)

毎日体重を測る(朝起きたら)

○

体を温めるものを飲む

○

21時以降は食べない

×

お通じ

○

海藻類をとる

○

運動

×

12月24日

22:22

*レコ


わかめうどん
豚肉焼いたやつ ちょこっと
牛蒡と人参のサラダ



おにぎり
長芋と豚肉の醤油バター炒め
インゲンと桜えびの卵焼き
牛蒡と人参のサラダ
みかん



白菜とハムのスープ
手巻寿司 五本
牛蒡と人参のサラダ
マグロのしょうが煮




実家からの支援物資フル活用!!

夜は遠方の友人とSkypeを使って晩酌
土曜の飲みに向けて胃や肝臓を慣らさなけれは…!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:171.0cm
最終目標は2014年8月くらいまでに58キロ!

2013年11月23日ダイエット再開。
好きなものはお肉!(`・ω・´)
2011年1月28日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.3kg -1.6%
現在65.7kg 31.4%
あと3.7kg
目標62.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!