日記
2013年12月24日(火)

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

さぁ。またまた、月一の食欲魔人の到来です。
兆しはあったから、なんとなく分かってました^_^
先月は2kgの増減→甘ぁーい物を食べてしまい。便秘→下痢。

今回は炭水化物がメッチャ食べたい。食べてしまう。ここで、抑えがきけば。一番痩せる期間なんですがね

体脂肪だけあまり変化なしなのが救いなのかな?


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.8s

みー
43歳 女性 
155.3cm 54.4s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.6s

一覧へ

 

amiko
27歳 女性 
159.3cm 59.0s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

ねぎっちいち!!
37歳 女性 
157.5cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!