日記
2013年12月24日(火)

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

さぁ。またまた、月一の食欲魔人の到来です。
兆しはあったから、なんとなく分かってました^_^
先月は2kgの増減→甘ぁーい物を食べてしまい。便秘→下痢。

今回は炭水化物がメッチャ食べたい。食べてしまう。ここで、抑えがきけば。一番痩せる期間なんですがね

体脂肪だけあまり変化なしなのが救いなのかな?


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50代後半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

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合計

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

ねぎっちいち!!
38歳 女性 
157.5cm 51.8s

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