日記
2013年12月24日(火)
体重48.4kg

22時以降の炭水化物禁止

○

甘い物は夕方以降禁止

×

一日30分以上の運動

○

一日20分以上の半身浴

○

食べた物

00:33
体重48.4kg


朝昼
美禅食
コーヒーブラック

焼肉
サラダ
ビビンバ少量
ティラミス
レモンサワー3杯


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女性 身長:159.8cm
こんにちは∪・ω・∪
みーたむです(・ω・)ノ
転職で運動量が減ったこととストレスで1年で6kgも肥えてしまいました…(;´ω`)チーン
パツパツで見苦しいパンツスタイルの今から元の状態に戻すべく、ダイエット頑張ります‼

飽きっぽい性格の為、やる気継続出来るか不安です…
励ましのコメント交流などあると続けられると思うのでダイエッターの方よければ交流してもらえると嬉しいです*:・(*-ω人)・:*
2013年12月15日スタート
開始時50.3kg 24.0%
-1.9kg +0.7%
現在48.4kg 24.7%
あと4.4kg あと4.7%
目標44.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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