日記
2009年2月10日(火)
体重73.6kg   体脂肪率33.5%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

○

ダイエット40日目♪

00:00
体重73.6kg  体脂肪率33.5%

とうとう40日目ですな〜♪
なかなかちゃんと続けていられて…えらいぞ!!自分!!
−10キロまで後少しなんだけど、なかなかクリア出来ないな。
今日は頑張ったから今夜の体重測定ではもしかして???
しかし明日は祝日だし増えないように気をつけます。
毎週日曜日が息抜きの日なので明日は外食しないでお家で食べようかな。
朝はボリュームたっぷりで、お昼は和食ってのもいいかも♪
ダイエットしてると外食のカロリーの高さにちょっと躊躇してきますね〜。
節約にもなるし良い事だ!!
今日は歯医者の日でして…35才まで気にしていたけど何もしてこなかった上の前歯(歯並びが悪い)を4本差し歯にする事に決定!!早速麻酔をされて神経の治療…痛い(T_T)
でも歯が綺麗だとかなり印象変わるだろうな〜♪
せっかくダイエットもしてるし、とことん女を磨いてみようと思います♪
20代の時からそうしていればよかったのにね〜と自分につっこむ(苦笑)
40日目!!ついに−10キロ達成しました〜♪
ヾ(*゚ー゚*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゚ー゚*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!


コメント
2009年2月10日 21:51
こんばんは〜。

差し歯…

抜いてしまうのね…痛〜。

綺麗になった前歯も見せてね。

ワクワク〜。

またね。
2009年2月10日 23:23
こんばんは!−10?楽しみに待ってますね!
差し歯ですかぁ〜。想像するだけで痛そう…
歯並びが綺麗だと笑った時にも素敵だったりしますもんね。どんどん女を磨いてちゃって下さいね!!
ゆじゅ
2009年2月11日 01:19
うんうん痩せてきたらどんどん自分磨きが
楽しくなってくるし毎日HAPPYだ♪
歯並び良くなると笑顔に自信も出るし
笑顔が増えるとキラキラ輝いて良いことが
沢山舞い込んできそうだよ〜☆
お家で節約でヘルシーな料理沢山食べるのも
ダイエットになるし浮いたお金を貯めて
エステや洋服に使うってのどうでしょ〜

10キロ減まで後少しだ〜ファイト!!
2009年2月11日 03:01
健康さん♪
こんばんわ〜♪
差し歯はね〜抜かなくていいんだよ〜♪
自分の歯を小さく削って綺麗な作り物の歯を合体させるのだ!!(笑)
その為に神経をとってあるところ?とかの治療のやり直し??みたいのが怖いし痛い。
早く綺麗になりたいの〜ε=(。・д・。)フー

みのちゃん♪
きました!きました!!−10キロ!!!
でもさ…前回67.2キロまでいったんだから…どんだけリバウンドしてんだよ!!もったいない…って後悔だよ。
今回はそういうアホな事にならないように気をつけるぞ!
そうなの!歯並びが綺麗だと笑顔に自信がもてそう!!

うずらさん♪
ダイエットしてるといろんな事もがんばろうって思うね。
歯医者も頑張るわ〜!!笑ったときに前歯がコンプレックスだったから…まだまだ完成までは歯医者通いが続くだろうけど綺麗な歯の為にさぼらず行くぞ!!
うずらさんの言うとおり、エステの支払いの為にも明日はご飯作るぞ♪
で!!−10キロ達成したよ〜!!\(*T▽T*)/ワーイ♪
2009年2月11日 07:19
−10kg達成、おめでとう御座います♪♪♪0(*≧▽≦*)0
凄いじゃないですかぁぁぁ!!!
あたしも見習おうっと♪v(^0^)v
ちなみに、昨年年予約した歯科検診が、来月から始まります。
あたし、11年前(17歳の高3)から歯周病持ってて、
昨年虫歯の治療にいったら、「半年置きに歯科検診しましょう。うちの歯科は、歯周病の患者さんには、特に勧めてるから。」って言うんで・・・・・。
まっ。
検診で虫歯が見つかったら、その時はまた覚悟決めて治療します・・・・・爆。
ちなみに、あたしの上の歯の前歯に、プラスチック製の歯があります。
(歯周病のせいでかけちゃって、その歯をつけて貰いました。もちろん、保険効くやつです)
2009年2月11日 16:36
豆太郎さん♪
ありがと〜!!この40日間かなりがんばりました♪
とりあえず2月末までに後4キロ!!頑張るじぇ〜♪
早く60キロ台になりたいよ☆
お互い歯には苦労してるのね(笑)
良い歯でしっかり噛んで美味しく食べてダイエットだね♪

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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