日記
2013年12月23日(月)
体重59.1kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,559 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

×

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

×

腹筋20回

○

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

半身浴

×

やばい

23:49
体重59.1kg  体脂肪率34.9%

体脂肪率上がりすぎ><

一番痩せてたころより10%近く増えてる!!!


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27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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みぃ
女性 
153.0cm 61.9s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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