日記
2013年12月23日(月)

20時以降は何も食べない

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

体重チェック

○

筋トレ(下半身)(月・水・金)

○

腹式呼吸10回

×

20時以降何も食べない

×

63.3kg   33.3%

23:40
体重63.3kg  体脂肪率33.3%


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.8kg -3.4%
現在71.2kg 39.6%
あと22.2kg あと20.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.5cm 70.2s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!