54.3kg 17.8％ - 日和さん - ダイエット日記

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2013年12月23日（月）

体重54.3kg 体脂肪率17.8％

収支カロリー -707 kcal

摂取カロリー 1,331 kcal

消費カロリー 2,038 kcal

炭水化物を避ける		寝る前の筋トレ忘れない
700～1000kcalしか食べない

54.3kg 17.8％

23:06

体重54.3kg 体脂肪率17.8％

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19歳女性身長：163.0cm

１日*500～1000kcal max62.min52

2013年12月7日スタート

開始時	54.0kg	19.0％
	+2.9kg	+1.2％
現在	56.9kg	20.2％
	あと8.9kg	あと4.2％
目標	48.0kg	16.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

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＊痩せる理由＊（227）

2018年4月

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涼子: 50歳女性; 160.0cm 54.2㎏

☆ｌｏｔｔａ☆: 41歳女性; 163.5cm 56.6㎏

いずみ: 48歳女性; 164.0cm 59.4㎏

黒田悠: 23歳女性; 159.7cm 50.5㎏

シェリーメイ子: 41歳女性; 161.0cm 66.1㎏

鳩: 21歳女性; 147.0cm 43.5㎏

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by ダイエットピンキー

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