日記
2013年12月23日(月)
体重54.3kg   体脂肪率17.8%
収支カロリー -707 kcal
摂取カロリー 1,331 kcal
消費カロリー 2,038 kcal

炭水化物を避ける

未記入

寝る前の筋トレ忘れない

未記入

700〜1000kcalしか食べない

未記入

54.3kg   17.8%

23:06
体重54.3kg  体脂肪率17.8%


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19歳 女性 身長:163.0cm
1日*500〜1000kcal max62.min52
2013年12月7日スタート
開始時54.0kg 19.0%
+2.9kg +1.2%
現在56.9kg 20.2%
あと8.9kg あと4.2%
目標48.0kg 16.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

21歳 女性 
147.0cm 43.5s

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