日記
2013年12月23日(月)
体重62.5kg

朝・夜体重測定

未記入

P.M.7:00〜食べない

未記入

1日1650kcal目安

未記入

朝昼晩しっかり食べる

未記入

間食NG我慢!!!

未記入

一回10回噛んで食べる

未記入

半身浴

未記入

長座&筋トレ

未記入

朝はホットヨーグルト120g

未記入

ながらトレーニング

未記入

朝・夜必ず体重測定

×

間食絶対NG我慢!!!!!!!

×

朝昼晩しっかり食べる

×

1日1650kcal目安

○

減肥茶を飲む

○

一回10回は噛んで食べる

×

週4〜5長座&筋トレ

×

週4〜5半身浴

○

P.M.7:00から食べない

×

間食はこんにゃくゼリー

×

わかんないです

22:45
体重62.5kg

地味ーーに痩せてる、、、
本当に地味に。

しかもせいりが来ました。

どーしたらいいのかわかんないです。もう。

どーしたら痩せますか?
誰か教えてくださいm(_ _)m


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18歳 女性 身長:156.0cm
中学2年生の14さいです。
このとしでそんなに太ってんのかよとか思う人もいるかもしれないけど、がんばってます(^ω^)\



部活→バドミントン
習い事でもバドミントンしてます。


バドミントンLoveです。



2013年5月31日スタート
開始時65.5kg
-4.2kg
現在61.3kg
あと1.3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みぃ
女性 
153.0cm 62.7s

あやめ
女性 
158.0cm 61.2s

YOU
女性 
154.0cm 58.8s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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