日記
2013年12月23日(月)
体重45.3kg

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

とにかくちょこっと食べ!

○

ブリッジ

○

冷たい飲み物やめよう

○

なげやりにならない!

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

骨盤運動→生理時以外

○

食べたら三時間は寝ません!

○

とうとう!

22:21
体重45.3kg

増えてましたー!
やっぱりねー!
年明けまでもうすこし!
やはり、43*5辺りだと顔やお腹は普通だけどここまでくると、まるまる!
あしたからまた、ファイトですー!
はやおきしないとね!
ふぁいと!わたし!
ひとまず、週末までには44めざしましょー!


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33歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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